• Dietetyka

    Owoce sezonowe

    Światowa Organizacja Zdrowia zaleca jedzenie co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie. Takie rekomendacje znajdują się w piramidzie zdrowego żywienia. Można śmiało stwierdzić, że warzywa i owoce to podstawa zdrowej, zbilansowanej diety. Najważniejsze jest, aby korzystać z produktów sezonowych,…

  • Dietetyka

    Szybki przepis na krewetki

    Krewetki coraz częściej goszczą na polskich stołach. Co widzę z praktyki dietetyka. Wiele razy słyszę prośbę ze strony pacjenta, aby w planie żywieniowym znalazły się przepisy z wykorzystaniem krewetek. Uważam, że jest to świetne rozwiązanie na urozmaicenie diety. Jednak jest…

  • Dietetyka

    Czy lody można jeść na diecie?

      Lato zbliża się wielkimi krokami. Na zewnątrz robi się co raz cieplej. Jest to też czas kiedy zaczynamy planować wymarzony urlop. Dla większości osób jest to czas relaksu, odpoczynku i “błogiego nic nie robienia”. Jednak jest gro osób dla, których…