• Dietetyka

    Szparagi – wiosenna bomba witaminowa

    Szparagi charakteryzują się wysoką wartością odżywczą pomimo niskiej kaloryczności. Świetnie sprawdzą się dla osób dbających o linię 😉. Jednak nie wszyscy za mini przepadają. Dla wielu osób są one bez smaku. Często jednak wynika to z obawy przed próbowaniem czegoś…

  • Dietetyka

    Zielone pesto “home-made”

    Pesto to pasta, która wywodzi się z Włoch. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do sałatek ,makaronów, czy chleba. Obecnie w sklepach mamy bardzo duży wybór gotowych produktów w słoiczkach. Chciałabym zachęcić Was do przygotowania domowego pesto, którego smak jest o…

  • Dietetyka

    Czarny bez na odporność

    O czarnym bzie słyszał chyba każdy 🙂 To jedna z najstarszych roślin leczniczych znanych w Europie. Współczesna nauka potwierdziła wiele znanych do tej pory właściwości zdrowotnych czarnego bzu, m.in. wspomagających odporność organizmu w walce z przeziębieniem czy grypą. Dlaczego jeszcze…

  • Dietetyka

    Co suplementować w przypadku Hashimoto?

    W prawidłowej dietoterapii  i terapii hormonalnej w chorobie Hashimoto, należy wspomóc tarczycę prawidłową suplementacją. Odpowiednio  zbilansowana dieta powinna nam dostarczyć wszystkich witamin i minerałów, jednak nie zawsze tak jest. Praktyki stosowane w nowoczesnych metodach uprawy zubożają warzywa i owoce w…