• Dietetyka

    W podążaniu do celu

    Jak to jest z tym wyznaczaniem celu? Ile razy udało Ci się wytrwać w swoich postanowieniach? Ile razy się poddałeś/poddałaś? Odpowiadając na te pytania zastanawiasz się, co takiego się wydarzyło, że cel nie został zrealizowany? Być może za wysoko postawiłaś/postawiłeś…

  • Dietetyka

    Jak zmienić nawyki żywieniowe?

    Kiedy ogłaszasz, że zamierzasz zmienić nawyki żywieniowe często rodzina i przyjaciele reagują według dwóch scenariuszy. Pierwszy to brak akceptacji i zrozumienia, drugi to kiedy zgadzają się z twoim wyborem i wspierają każdą małą zmianę jaką jesteś wstanie wprowadzić w życie.…