Dietetyka

Owsianka z kiwi i gorzką czekoladą

W okresie jesienno-zimowym warto postawić na ciepłe śniadania. Kiedy na zewnątrz zimno i pochmurno nic tak nie poprawi humoru ja ciepła owsianka z owocami i czekoladą.

Ciepły posiłek z samego rana zapewnia energię na cały dzień. Uwielbiam owsianki/jaglanki. Łączę różne samki ze sobą i przygotowuję je na różnoraki sposób . Lubię też jeść oczami wiec staram się aby śniadanie wyglądało zachęcająco i apetycznie.

Owsianka z kiwi i gorzką czekoladą

  • 3 – 4 łyżki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki napoju migdałowego
  • szczypta cynamonu
  • kostka gorzkiej czekolady
  • 1 kiwi
  • 1/2 łyżeczki ziarna kakaowca
  • łyżeczka nasion słonecznika

Przygotowanie:

Płatki podgrzej z dodatkiem napoju migdałowego. Kiwi obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Jak już płatki będą wystarczająco miękkie, przełóż je do miseczki i dodaj pozostałe składniki.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *